Travailler en horaires décalés, quelles conséquences sur votre enfant ?


enfant tout seul sans parents

80% des mères et 90% des pères sont salariés.

On y pense plus rarement mais les enfants sont fortement touchés par leur environnement.

Avoir un parent qui travaille en horaire décalé peut être extrêmement stressant pour eux.

De nombreuses tâches familiales sont programmés à des heures précises.

Ces rythmes permettent d’avoir un cadre rassurant, d’instaurer des habitudes, généralement imposées en fonction du travail des parents (horaire des repas, du couché, moment de jeux etc…).

Les travailleurs de nuit sont donc déphasés par rapport au rythme de leurs enfants. Cependant n’oublions pas que les enfants ont une formidable capacité d’adaptation.

Travailler en horaires décalés, quelles conséquences sur votre enfant ?

  • Appétit perturbé,

  • Sommeil perturbé,

  • Anxiété,

  • Agressivité,

  • Déséquilibre émotionnel,

  • Insomnie,

  • Perte de confiance en soi,

  • Manque de concentration,

  • Résultats scolaires en baisse,

  • Sentiment d’insécurité,

  • Problème de communication.



gardeesy fait de la sortie d'école

Comment limiter l'impact sur l'enfant ?

Accordez- lui du temps même si vous en avez peu. L’important c’est d’être à ce que vous faites avec lui. Faites un emploi du temps familial pour que tout le monde puisse se retrouver.

Priorisez votre temps en fonction de votre vision de la famille. Voulez-vous faire plus de sorties ensemble à l’extérieur ? À la maison ? Plus de loisirs créatifs ? De cuisine ?

Une fois cela fait votre enfant sera rassuré de constater que vous aurez toujours du temps pour vous retrouver.

L’impression de ne pas avoir accordé assez de temps à votre enfant disparaîtra naturellement.


Ce ne sont pas vos horaires de travail qui feront que votre enfant aura des problèmes plus tard mais surtout le temps que vous passez avec lui. Déculpabilisez-vous.

Seule la qualité du temps passé avec lui est déterminante.

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